Ο Α.Π.Σ. Διομήδης είναι ένα σωματείο αναγνωρισμένο από τον ΣΕΓΑΣ, με ανοδική πορεία τα τελευταία χρόνια. Σκοπός του συλλόγου είναι η προετοιμασία των αθλητών για να συμμετέχουν, είτε σε επίσημους αγώνες, όπως αυτοί προγραμματίζονται μέσα από το καλεντάρι του ΣΕΓΑΣ , είτε σε ανεπίσημους αγώνες μεταξύ σωματείων από γειτονικές πόλεις.

*Δημοσιεύθηκε στην εφημερίδα ΞΑΝΘΗ Sport την Δευτέρα 2 Οκτωβρίου*

H προπονήτρια του συλλόγου Παναγιώτα Μαρκαριάν μιλά σήμερα στην ΞΑΝΘΗ Sport εξηγώντας διεξοδικά το πλάνο προετοιμασίας των παιδιών από 8 ως 11 ετών, που εκπονείται μετά από συνεννόηση με τους άλλους προπονητές του συλλόγου αλλά και με το Δ.Σ., σύμφωνα με το οποίο θα γίνει η προετοιμασία των αθλητών , ώστε να λάβουν μέρος στους με κύριο στόχο την καλή εμφάνιση στους διασυλλογικούς των κατηγοριών promini & mini.
“Όλα αυτά γίνονται με προτεραιότητα την υγεία των μικρών αθλητών, ώστε να μην έχουμε τραυματισμούς, αλλά και την ευχαρίστηση και την χαρά που θα πάρουμε μέσα από την ομαδική εξάσκηση. Τα παιδιά πάνω απ’ όλα θα πρέπει να περάσουν καλά. Σε γενικές γραμμές οι προπονήσεις βασίζονται στο κύριο μέρος, το οποίο είναι η προθέρμανση και η προετοιμασία του σώματος μέσα από κάποιες τυπικές ασκήσεις όπως οι διατάσεις. Έπειτα ακολουθούν οι δρομικές ασκήσεις που αποτελούν μέρος της προθέρμανσης . Σαν σκοπός τους είναι η ομαλή προετοιμασία και η σταδιακή ένταξη του μυοσκελετικού συστήματος στην διαδικασία που θα ακολουθήσει. Αποτελούν μέρος μιας ολοκληρωμένης προθέρμανσης . Το σώμα είναι πλέον έτοιμο να ενταχθεί στο κύριο μέρος της προπόνησης.

Το κύριο μέρος σε αυτές τις ηλικίες περιλαμβάνει μια ευρεία γκάμα αγωνισμάτων. Οι μικροί μας αθλητές δέχονται ερεθίσματα, όπως είναι το άλμα σε ύψος, το άλμα σε μήκος, δρόμοι με εμπόδια, δρόμοι ταχυτήτων, δρόμοι αντοχής και ρίψεις (μπαλάκι). Παρ’ όλα αυτά δεν λείπει το παιχνίδι, οι σκυταλοδρομίες με διάφορες παραλλαγές που χαρίζουν ευχαρίστηση και ξεκούραση στα παιδιά , ώστε να φεύγουν ευδιάθετα. Μέσα από τον εβδομαδιαίο κύκλο οι αθλητές μαθαίνουν βασικές δεξιότητες, όπως είναι η αναπήδηση, το κουτσό, το σωστό τρέξιμο και συναρμοστικές ικανότητες. Στόχος και σκοπός σε αυτές τις ηλικίες είναι τα παιδιά να λάβουν όσα περισσότερα ερεθίσματα είναι δυνατόν για να μπορούν να χτίσουν γερά σωματικά και ψυχικά θεμέλια για την μετέπειτα αθλητική τους πορεία. Συνοψίζοντας, θέλουμε οι αθλητές μας να νιώσουν δημιουργικοί και να φεύγουν γεμάτοι και ολοκληρωμένοι.”

ΞΑΝΘΗ Sport: Από το 1990, κάθε Δευτέρα, μαζί με τον ξανθιώτικο αθλητισμό! Γίνε συνδρομητής με ετήσιο κόστος 35 € και την πληρέστερη ξανθιώτικη ενημέρωση στην… πόρτα σου ή στο e-mail σου!
Στείλτε μήνυμα στη “σελίδα” μας στο facebook, ή επικοινωνήστε μαζί μας στα τηλέφωνα: 25410 76383, 25410 21254 ή στο e-mail: xanthisport@gmail.com*